Promjene vremena mogu utjecati na razinu naše energije i raspoloženje. Kako bismo ostali aktivni, važno je usvojiti nekoliko jednostavnih navika.
Redoviti obroci s hranjivim namirnicama, dovoljan unos vode i umjerena tjelesna aktivnost održavaju vitalnost. Također, kvalitetan san pomaže tijelu da se bolje nosi s vanjskim promjenama.
Osim toga, kratke pauze za disanje na svježem zraku i lagane vježbe istezanja tijekom dana mogu potaknuti cirkulaciju i razbuđivanje.