Oblačni i kišni dani ponekad mogu utjecati na naše raspoloženje, stvarajući osjećaj tromosti ili tuge. No, postoje načini kako si pomoći.
Redovito izlaganje dnevnom svjetlu, čak i kroz prozor, pomaže u proizvodnji serotonina, hormona sreće. Aktivnosti poput slušanja omiljene glazbe, čitanja ili kreativnih hobija mogu podići raspoloženje.
Također, druženje s prijateljima i kratke šetnje na otvorenom, kada je to moguće, doprinose pozitivnom osjećaju i otpornosti na tmurno vrijeme.