Sezonske promjene utječu na naše tijelo i apetit, pa je važno prilagoditi prehranu vremenskim uvjetima. U hladnijim mjesecima tijelo traži više energije i topline, pa su topliji obroci i bogatiji sastojci poželjni.
Povrće i voće sezonski dostupni, poput bundeve ili jabuka, bogati su hranjivim tvarima. Ljeti je važno unositi dovoljno tekućine i lakše namirnice poput salata i svježeg voća.
Pravilan balans vitamina, minerala i vlakana kroz cijelu godinu pomaže u održavanju zdravlja i dobrobiti.